Zingen van Ho’oponopono en PSYCH-K®

In deze oefening gebruiken we een oude sjamanistische mantra om bij diepe meer verborgen lagen van onszelf te komen. Het zingen van deze mantra is zeer inzicht gevend en met de PSYCH-K® Balansen zijn belemmeringen makkelijk te transformeren.

We zingen cycli van 7 keer in 4 varianten. De eerste keer zing je zonder opdracht en ervaar wat er in je gebeurt. De tweede keer zing je voor een ander. Jij mag kiezen wie dit is. De derde keer zing je voor jezelf. De vierde keer zing je voor Gaia (moeder aarde). Eerst als jezelf en als je de techniek al hebt geleerd in de Master Facilitation Workshop of de Advanced Workshop in plaatsvervanging voor de mensheid.

Neem na elke cyclus even de tijd om op te schrijven wat er gebeurde, vooral je inspiratie voor Doelovertuigingen.

We gaan zingen, iets heel eenvoudigs, bijna spreken.

Tip: ervaar je stress tijdens het zingen? Ga dan in hele-breinhouding zitten tijdens het zingen. En vergeet daarna niet een stresstransformatie te doen.

Het spijt me
Vergeef mij
Ik hou van jou
Ik dank jou

I am sorry
Please forgive me
I love you
I thank you

Zingend met ogen dicht zonder opdracht, waarnemen wat het doet.

2 minuten om op te schrijven wat dit met je deed

Uitnodiging dat iemand op een denkbeeldige stoel tegenover je komt zitten, laat je verrassen door wie er komt.

2 minuten om op te schrijven wat dit met je deed.

Tweede ronde:

Nog eens, misschien komt er iemand anders, misschien blijft diegene zitten.

Kwam er niemand in de eerste ronde?

Kies dan zèlf iemand naar wie je dit zou willen zingen waar nog wat spanning op zit.

Visualiseer of stel je voor dat die persoon op een stoel tegenover je zit.

Tip: Indien je het lastig vindt om je iemand voor te stellen kun je ook een foto gebruiken van mensen waar je spanning mee voelt.

Kies wat je het prettigst vindt:

Visualiseer jezelf met ogen dicht op een denkbeeldige stoel tegenover je.

Lukt het niet om een beeld van jezelf te visualiseren? Ga dan voor de spiegel staan en zing jezelf toe.

Stel je op de stoel tegenover je een beeld van Moeder Aarde/Gaia voor dat bij je opkomt, en als er geen beeld komt zing het dan met intentie voor Moeder Aarde.

Voor wie plaatsvervanging beheerst:

Ga in plaatsvervanging voor de mensheid en zing naar Gaia/ Moeder Aarde

Ik waardeer de schijnbare eenvoud van de oefening en de snelle toegang naar mijn (onderbewuste) overtuigingen. Heel krachtig en goed zelf te doen. Een verrijking van mijn ‘repertoire’

Ik ben verwonderd over wat deze 4 korte maar krachtige zinnen te weeg brengt bij niet alleen mezelf maar ook de anderen. Een hoop inspiratie om de komende week mee aan de slag te gaan.

De oefening maakte veel in me los en haalt diepe overtuigingen naar boven.

De eenvoud en impact is verbluffend.

Gedurende de week heb ik Ho’oponopono verschillende keren gezongen. In het begin merkte ik dat ik niet goed mee kon zingen. Dit heb ik getransformeerd. Ik heb het vooral richting mijn moeder gezongen. In het begin kon ik hierbij alleen maar huilen. Aan het eind zong ik krachtig en vol passie voor mijn moeder. Ik heb ho’oponopono ook voor andere mensen gezongen, maar hier zat verder geen lading op. De oefening betrek ik zelf op het loslaten van mijn moeder en het verdriet wat ik nog steeds bij me droeg.

In de buitenwereld is er niet heel veel veranderd. In mijn binnenwereld echter wel. Ik wist dat ik nog veel verdriet om mijn moeders dood bij me droeg, het kwam er alleen nooit uit. Door het zingen van ho’oponopono kwam het verdriet als vanzelf naar boven. Ik heb het verdriet de afgelopen week echt los kunnen laten en hou de mooie herinneringen aan mijn moeder over.

Bijzonder om te ervaren dat ik tijdens het zingen de ervaring kreeg dat ik namens de mensheid aan het zingen was. Dit leverde in eerste instantie een verdrietig gevoel op. Toen ik mij hier bewust van werd heb ik de mensheid gevraagd wat stappen naar achter te zetten zodat ik kon gaan zingen vanuit mijzelf. Hierdoor werd het verdrietige gevoel meteen minder.

Ik heb de mantra afgelopen dagen elke ochtend gezongen tijdens mijn wandelingen door de bossen en heide rondom Overloon. Zo een ontzettende inspirerende omgeving voor mij als het om Moeder Aarde gaat.

Vanochtend ben ik tijdens mijn wandeling op een mooie plek gaan zitten en ben in plaatsvervanging gegaan voor de mensheid en heb moeder aarde de mantra toegezongen. Eerst met mijn ogen dicht, maar toen toch liever met mijn ogen open terwijl ik de natuur om me heen kon bewonderen. Eerst bevloog me een diep gevoel van verdriet / onmacht en daarna een nog dieper gevoel van wijsheid. Alsof alles gaat zoals het moet gaan en ook de volgende stap gezet zal worden, welke dat dan ook mag zijn. Het verdriet kwam uit mij/ de mensheid en de wijsheid van moeder aarde. Dat gaf mij (in plaatsvervanging) een voorzichtig gevoel van vertrouwen.

Mijn ervaring is dat ik nu anders naar de natuur kijk. Ik zie meer wat er gebeurt. Zo valt mij ineens op dat de weg waar ik normaal op rij een hele andere begroeiing heeft dan 2 maanden geleden. Verder voel ik mij meer 1 met de natuur en loop weer meer op blote voeten buiten.

Op de website van Pieternel van Amelsvoort vind je het verhaal hoe zij tot deze oefening kwam in haar eerste blog op de homepage

Wil je een afspraak met haar maken voor een online of live zangsessie?

Stuur dan een bericht naar info@muziektheaterproducties.nl of naar 06-51850189.

Dit is een prachtige, ontroerende oefening die heel veel belemmerende en pijnlijke overtuigingen zichtbaar maakt. Met PSYCH-K® verander je deze gemakkelijk in ondersteunende overtuigingen. Ook kan je de stress die naar boven komt, makkelijk transformeren.

Ik waardeer het als je je eigen reacties en overtuigingen die je hebt gevonden onder aan deze blogpost wilt plaatsen. Deze dienen weer als inspiratie voor de mensen die na jou komen.