Het Monster en PSYCH-K®

Leg een paar vellen wit papier klaar en wat stiften en/of kleurpotloden

Werken met de metafoor van het Monster, namelijk je eigen Monster. Dit Monster vertegenwoordigt, vaak nog vanuit een onderbewust kinderlijk perspectief, je angsten die weer gebaseerd zijn op (onderbewuste en beperkende) overtuigingen.

Hoe ziet het Monster eruit waar tegen je strijdt, waar staat het voor, hoe kom je dit tegen in dat wat je doet of juist niet doet? Met deze oefening halen we je Monster tevoorschijn met als doel de onderliggende beperkende overtuigingen te ontdekken. Met PSYCH-K® kunnen we deze zelf transformeren en daarmee je Monster ook.

1. Teken je ergste monster en zorg dat het monster zo groot is als je A4. Denk niet te veel na tijdens het tekenen, het is vooral een intuïtief proces. Alles is goed en het gaat om de betekenis die jij eraan toekent.
2. Laat je monster zien en geef een toelichting voor welke angsten en overtuigingen dit monster staat. Welk verlangen blokkeert dit Monster voor jou?
3. Schrijf de (beperkende) overtuigingen op die dit monster kracht geven voor jou en transformeer je beperkende overtuigingen met PSYCH-K®

‘Verrassend genoeg begon ik paarse hartjes te tekenen. Vervolgens kwamen de rode stekels die de hartjes bedekten. De stekels hebben ook tentakels. Ik kwam er door de oefening achter dat dit Monster vindt dat hij mij beschermt tegen de liefde die mij kan kwetsen. Onderliggende beperkende overtuigingen heb ik getransformeerd en ik heb ook een relatiebalans gedaan met dit Monster. Ik heb mijn monster bedankt en gezegd dat ik hem niet langer nodig had. Hij veranderde voor mij in een pluche knuffelbeest.’

‘Wat een fantastisch verdiepende oefening! Mijn inzicht was dat ik mijn monster zelf creëer, ik ben het zelf. Van daaruit heb ik de keuze om het monster op te laten lossen. Die gedachte was al bevrijdend. Ik heb de beperkende overtuigingen waaruit dit Monster in mij was opgebouwd getransformeerd. Een ervan was –Mijn monster is verpulverd, verteerd, opgelost en verdwenen in het grote witte licht- en ook -Ik val in slaap in een veilige zee van donzen wolken in de geur van lavendel-.’ 

‘Mijn monster stond voor angst, verdriet, bangheid, felheid/vuur. Ik zie in dit monster een stukje van mijn vorige relatie terug. Beperkende overtuigingen die ik onder andere tegenkwam waren -Ik ben bang voor afwijzing. Ik ben bang om aangevallen te worden en ik heb verdriet om afwijzing.- De onderliggende overtuigingen heb ik getransformeerd in overtuigingen die me steunen. Ik ga binnenkort de PSYCH-K® Advanced Workshop doen en dan ga ik een relatiebalans doen met dit Monster.’

‘Het monster had met mijn mannelijke stuk te maken, dat ik erg aan het ‘ont’wikkelen ben. Het doen, in actie komen, geld, mijn kracht kunnen ‘geven’ aan mensen die daarvoor open staan, ondernemen. Ik heb alle onderliggende overtuigingen getransformeerd. Mooie overtuigingen waren -Ik geniet van geld, ik mag geld vragen, ik verdien het om veel geld te vragen, het ondernemen zit in mijn bloed en ik heb een gezonde en bloeiende onderneming-‘

‘De Monster-oefening heb ik ervaren als een hele helpende manier om meer inzicht te krijgen in stress-momenten en overtuigingen die dit Monster in stand houden. Tijdens de oefening was ‘mijn monster’ meteen aanwezig in mijn lichaam. Het duurde even voordat het zich op papier liet zien. Al kijkend naar de tekening begon ik vragen te stellen aan het monster en kreeg ik zo inspiratie voor doelovertuigingen en stress-transformaties. Zo bleek ik überhaupt al stress te hebben op de tekening zelf. Daar heb ik direct een stress-transformatie voor gedaan. Het resultaat van deze balansen is dat ‘mijn monster’ nu een heel klein monstertje is. Waar het eerst groot op mijn voorhoofd zat, heeft het nu de grootte van een klein schuifspeldje in mijn haar.’