Seksualiteit kan veel plezier geven in het leven. En het kan ook een bron zijn van stress en problemen. Net zoals in de natuur is onze seksuele expressie ook constant in beweging en aan het veranderen. Met of zonder partner. In een lange relatie of net verliefd. Net een kind gekregen. Overspel. Na een [...]
Het doel van deze oefening is om een nieuw perspectief te krijgen ten aanzien van een thema waarbinnen je wilt veranderen. Soms is het lastig om de woorden te vinden bij een uitdaging of doel. Dan kan het helpen om dit te tekenen. De oefening geeft je een andere manier om expressie te geven [...]
Deze oefening gebruik ik regelmatig in mijn praktijk en vind ik bijzonder effectief. Je kan hem voor elk onderwerp gebruiken, van heel vaag tot heel concreet. Het makkelijkst is om deze oefening te beschrijven aan de hand van een voorbeeld. Keuze uit 2 studies Stel je voor je wilt gaan studeren en [...]
“De natuur overleeft ons wel.” David Attenborough Eind april was de laatste inspiratie bijeenkomst in de serie Principes van de Natuur, georganiseerd door Paula van der Werff ( instructeur) en Annemiek Keur (Facilitator). De principes van deze bijeenkomst waren “Effectief gebruik van middelen” en “meer is niet altijd beter.” We hopen dat [...]
Het doel van deze oefening is om contact te maken met je belangrijkste waarden. Wanneer we inzicht hebben in wat we werkelijk belangrijk vinden, kunnen we andere keuzes maken indien nodig of met meer vertrouwen het pad lopen dat we al zijn ingeslagen. De oefening over ‘vijf dingen waar mensen op hun sterfbed spijt [...]
De Australische palliatieve verpleegkundige Bonnie Ware verzorgt mensen op hun sterfbed. Zij schreef het boek 'The Top Five Regrets of the Dying'. De vijf punten waar mensen op hun sterfbed het meeste spijt van hadden lijken universele vraagstukken. Belemmerende overtuigingen zijn de oorzaak van keuzes in het verleden. Kan jij die van jou opsporen [...]
“To walk in nature is to witness a thousand miracles.” John Muir De Principes van de Natuur zijn een belangrijke bron van inspiratie voor veel van ons, en in de winter 21-22 organiseren Paula van der Werff ( instructeur) en Annemiek Keur (Facilitator) inspiratie middagen voor facilitatoren rond dit thema. In onze bijeenkomst van [...]
Ik heb samen met andere Facilitatoren een reeks oefeningen ontwikkeld ter inspiratie om je te helpen Doelovertuigingen te vinden. De oefeningen zijn zeer gevarieerd. Zo kan het bestaan uit een vragenlijst, een aantal inspirerende principes, een visualisatie (auditief of visueel), of het maken van een tekening. Deze oefeningen heb ik geschreven in de [...]
Eten vanuit emotie in plaats van trek noemen we wel ‘emotie eten’, trigger van deze emoties kun je herleiden naar beperkende overtuigingen uit je onderbewuste. Met deze oefening kun je onderzoeken waarom juist dit eten je comfort geeft en welke overtuigingen hieronder schuilgaan. Met PSYCH-K® kun je vervolgens de onderliggende beperkende overtuiging transformeren. Deze [...]
“Look deep into nature, and then you will understand everything better.” Albert Einstein In de winter 2021-2022 organiseren Paula van der Werff (PSYCH-K® instructeur) en Annemiek Keur (Facilitator) inspiratie middagen voor facilitatoren rond de Principes van de Natuur, een belangrijke bron van inspiratie voor veel van ons. In onze bijeenkomst van half december praatten [...]
